هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هشاشة العظام

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bigbodanon
عضو جديد
عضو جديد



المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 25/04/2008

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: هشاشة العظام   هشاشة العظام I_icon_minitimeالجمعة 25 أبريل 2008 - 16:28

هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغيير

بالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Spartacus
المدير العام
المدير العام
Spartacus


المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام   هشاشة العظام I_icon_minitimeالجمعة 25 أبريل 2008 - 18:14

شكرا شكرا جزيلا أخي محمد
ewa ashab les epaules + dorsso
agi mabrookkk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://twiza.forumaction.net
zoh1985
مشرف المنتدى الرياضي
مشرف المنتدى الرياضي



المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 20/04/2008
العمر : 39

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام   هشاشة العظام I_icon_minitimeالأحد 11 مايو 2008 - 14:13

nat9adach swatasss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هشاشة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى الرياضي :: حمل الأثقال و كمال الأجسام-
انتقل الى: